今回はタオルを使った脚ヤセ美脚コースをご紹介します。
O脚を改善して、すらっとした美脚を目指せます。
タオルを使う事で脚を引っ張ったり,逆に動きを制限する事で普通では使う事の出来ない筋肉を刺激をする事ができるので効果的なエクササイズが可能になります。
「去年までのジーンズがキツい!」、「スカートのチャックが閉まらない」といった時には今回ご紹介の体操を行ってみて下さい!
スリムジーンズが似合う美脚にきっとなれます。

両足を広げる運動

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タオルで縛る様なイメージです。
タオルで固定した脚を外側に開きます。
股の内側の筋肉を鍛える事が出来て、O脚の改善にも役立ちます!

太ももひっぱり

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今度は片側にだけタオルを引っ掛けて引っ張ります。
脚は逆に逆らった方向に向かって力を入れます。
こちらもO脚の改善にも繋がる脚の内側の筋肉を鍛えることが出来ます。

足首の上げ下げ

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タオルを足先にかけて引っ張ります。
脚の力に負けないようにつま先を前に押し出します。
4秒×5セット繰り返しましょう。

以上です。
いかがでしたか?
O脚改善&ほっそり脚ストレッチで美脚デビューしちゃいましょう☆

O脚が気になる方はこちらの「ひざ周りストレッチ」を同時に行ってみて下さい!

O脚を改善するグッズ

いくら脚が細くてもO脚だと絶対にソンをしちゃいますよね…。
すらっとキレイな脚を作るグッズをご紹介します。

こちらの商品は今回の記事ではタオルで行っていた締め付けをサポーターで行う事が出来ます。
私はタオルでもいいかな…、とも思っています。

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