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朝起きると突然出来てしまっているニキビやお肌荒れなどなど。。。
お肌のトラブルは1日のテンションにも影響しちゃいますよね。

今回は耳つぼ刺激方法の基本からお肌荒れやニキビなどのお肌トラブルを防いで、美容に効果的な耳つぼをご紹介します。
小顔効果と美髪効果が期待できる耳つぼもご紹介します。

耳つぼのアクセサリーなどを使ってツボ刺激を行ってもいいですが、それよりもお手軽にまずは爪楊枝の先の丸い方で試してみましょう!

続けられるようでしたらアクセサリーなどを購入してみてもいいかもしれません♪

アクセサリーですと貼ったままで行動できるのでツボ押し効果が持続します。

◆耳つぼ刺激の基本的な考え方
耳つぼを押す事で食欲を抑えてダイエット効果を期待したり、美肌効果が期待できますがあくまでこれらの効果は補助的な要素が強い事をあらかじめご理解ください。

耳つぼを押す前の準備運動

耳つぼを押す前の準備として最適な耳をほぐすマッサージのご紹介です。
耳つぼを押す前の準備運動
1.左右それぞれの人差し指と親指で耳たぶをはさみ、ゆっくりと揉み解してみましょう。
耳全体をまんべんなく、優しく揉み解します。

2.人差し指と中指の後ろ側から耳をはさんで耳の後ろの付け根のラインをさすります。
10回を2セットずつ行いましょう。

3.耳たぶを下に3~4回ほど真横、真上へと引っ張ります。この時力任せでなく、キモチいい程度の力で行いましょう。

ニキビを改善する耳ツボ

ニキビを改善する耳ツボ
風渓:ニキビやアトピー、花粉症などのアレルギーに効果的な耳ツボです。

美肌になる耳つぼ

美肌になる耳つぼ
肺:肺の機能を高めて、皮膚に潤いを与える効果が期待できるツボです。

面頬:美白に効果的なツボです。
顎下の筋肉に作用して引き締めにも効果的と言われています。

小顔になる耳つぼ

小顔になる耳つぼ
眼:むくみや眼のたるみ、小じわ、眼の周りのリフトアップに効果的なツボです。
眼精疲労の改善にも効果が期待できます。

美髪になる耳つぼ

美髪になる耳つぼ
腎:血行をよくして代謝を上げて、抜け毛などを防ぐ効果が期待できます。
カラダの水分の代謝機能を高める効果も期待できますのでむくみの改善にも効果的です。

以上です。

ダイエット効果だけでなく美容にも効果的な耳つぼを押してみて下さい。

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