背中の痛みの原因と症状の改善に役立つストレッチ
背中の痛みの原因と痛みを緩和に役立つストレッチをさいたま市整体院の藤田先生にご紹介していただきます。
最近は当さいたま市整体院にいらっしゃるお客さんでも、肩甲骨のちかくの左側の背中の痛みを訴える方が多いですね。
【痩せるツボ】ダイエットや美容に有効なツボ押しポイント♪
ダイエットや美容に有効なオススメなツボ押しのポイントをご紹介します!
手のツボはお手軽に始められてオフィスなどでもこっそりできますので、ぜひ実践してみてください☆
手のツボのご紹介から脚のツボ、顔痩せのためのツ ...
自宅でもOKな下半身中心のサーキットトレーニングメニュー
今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんに「下半身を中心としたサーキットトレーニングメニュー」をご紹介いただきます。
ダイエットとカロリーの関係〜基本はカロリー摂取量を抑えよう!
ダイエットとカロリーの関係についてご紹介します。
当サイトではダイエットを行うために有効な有酸素運動やストレッチなどのエクササイズを中心にご紹介してきました。
嬉しい事にダイエットに関する質問をこれまでにも沢山 ...
広背筋の筋トレ〜自宅でも広背筋を鍛える3つのトレーニング方法
アメリカの大学を卒業後プロバスケットボールチームのヘッドストレングスコーチ(アスリートのパフォーマンス向上と障害予防を目的とした指導やエクササイズプログラムの作成を行う職業)を務めた後、フリーのパフォーマンスコーチとして活躍する今田さ ...
高温反復浴のやり方と効果!ダイエットにも有効な嬉しい効果♪
ダイエットにも効果的な高温反復浴の効果ややり方をご紹介!
唐突ですが湯船に浸かっていますか!?
忙しいとどうしてもシャワーだけで済ましてしまったり…。
忙しいけれども頑張ってジムに通っているけど、「 ...
産後の体型の戻し方と体重について~産後ダイエットの基本
「出産前の体型に戻りたいなぁ・・・。」
産後のママさん方は皆思われるのではないでしょうか。
わたくしも1児のママ。このように思っておりました。
産後は自分の体質改善を行うチャンス、という事を御存じでしょ ...
股関節ストレッチの効果とやり方〜股関節を柔軟するメリットとは??
股関節のストレッチ方法とストレッチのメリットについてご紹介します。最近では「骨盤のゆがみ」、「骨盤矯正」と言ったワードをよく聞きますよね!骨盤がゆがむことで生理痛が重くなったり、痩せにくい体になってしまう、O脚やX脚の原因になるなど様 ...
サーキットトレーニングを効率よく・効果的に利用するには?
今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんにサーキットトレーニング — 上半身を中心とした自宅で出来るメニューをお願いしま ...
左右別の股関節の痛みの原因や音が鳴るケースなどの対処法
股間節(足の付根)に痛みを感じる方に最適なその痛みを緩和するストレッチをさいたま市整体院の藤田先生にご紹介していただきます。
あなたは、こんな痛みにお困りではありませんか?
・ランニングが趣味なのだが、股関節が ...