太ったと感じた時に見たいアンケート結果
前回までにリバウンドに関するアンケート結果から、その原因や対策をご紹介してきました。
今回は最後のまとめとして分かりやすく図解で全体像をご紹介します。
太った!と感じた時にその原因を探るヒントとしてご活用くださ ...
ダイエットの目標や目的は何?ダイエットは見た目vs.体重??
ダイエット&リバウンドのアンケート結果第四弾として、皆さんが思うダイエットの目標や落としたい体重の目標などについて集計結果をご紹介します。
2015/8/5~2015/8/7に当サイトのLINE@アカウントのユーザー106 ...
顔太りの原因と解消法〜みんな顔で太ったか判断している…かも?
初対面などでその人の第一印象を決定づける1番の要素として「顔」があります。(とあるアンケートで第一印象は顔で決まると回答している人が65%以上という結果もあります)
以前、当サイトのLINE@アカウントのユーザー10625 ...
握力を鍛えるためのトレーニング方法
皆さんこんにちは!
中学校や高校の時にスポーツテストで握力を測った事はありませんか?私の同級生の中では高校の時に握力が60〜70kgの友達がいて、握手をした時に手を潰されそうになって事があります 笑。また、その頃ちょうど ...
トレーニングマシンの有効的な使い方
皆さんこんにちは。
ついこの前、メールでトレーニングや筋トレに関しての悩みメールを頂きました!記事を読んで真剣に取り組んで下さる方がいてとても嬉しかったですし、これからも皆さんに少しでも良い情報をお届け出来たらと思います。 ...
リバウンド経験率は70%以上!体質改善ダイエットの方法とは?
当サイトのLINE@ユーザーを対象にリバウンドやダイエットに関するアンケートを実施しました。(10625人中、有効回答数:910件、期間:2015/8/5~2015/8/7)
その結果から見えてくるダイエットとリバウンド対 ...
血糖値が気になる方へ!生活習慣や血糖値と食べ物・ダイエットの関係
皆さんこんにちは!
肥満やダイエットとも関わりの深い「血糖値」。
トクホや機能性表示食品などのテレビCMや健康系のコラムなどでも盛んに取り上げられるので、皆さんも血糖値と健康の関わりが深いことは、なんとなく認識して ...
歩くと痩せる!!歩く量・距離を増やすためのコツ
前回記事では歩くと痩せるの関係について詳しくご紹介しました。
日頃から歩く量が多い人、少ない人それぞれだと思いますので、まずはご自身の歩く量を把握する目的で、活動量計などの活用もオススメです。
無料のスマホアプ ...
歩くだけで痩せるはありえる?毎日どのくらい歩くべき?
当サイトではサイトのコメント欄の他、LINE@でもダイエットに関する質問を受け付けており、運営2年間で約1000件以上の質問を頂きました。
「痩せ方がわからない」という質問に対して、「歩く習慣を付けましょう!」とよく回答し ...
腹式呼吸の練習方法:腹式呼吸が出来ない場合に意識を向けるトレーニング
腹式呼吸は自律神経を整え、リラックス効果や認知力のアップに役立つ、少しの意識で出来る健康法のひとつです。
また腹式呼吸を続けることは腹圧を高め、腹部のインナーマッスルを自然と強化することに繋がります。
腹部のイ ...