ダイエットと食事

皆さんこんにちは！
肥満やダイエットとも関わりの深い「血糖値」。

トクホや機能性表示食品などのテレビCMや健康系のコラムなどでも盛んに取り上げられるので、皆さんも血糖値と健康の関わりが深いことは、なんとなく認識して ...

ダイエットとは切っても切れない関係の「食」。

当サイトでは「健康的なダイエット」を続けるために、日常生活に組み込みやすく続けやすい運動を中心にご紹介していますが、たとえ運動をしていても食べ過ぎや高カロリーな食べ物、糖質の多 ...

今回は「食べながら痩せる」というテーマでレポートをしていきます。
「食べながら痩せる」ダイエットに興味のある人間からすると、魔法のような言葉ですね。

しかし、そんな魔法も本人次第で不可能なことではないのです。

ダイエットや生活習慣病の予防など、近年の健康志向が高まっていることから、トクホ（特定保健用食品）の食品が増えてきています。

テレビのCMやコンビニやスーパーでの買い物など、トクホ認定商品を見かけない日は無い！と言っても過言 ...

前回までの記事で、巷で話題の「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」の効果や、冷ご飯やココナッツオイルを入れてお米を炊くことで増やす事は難しいという結論の記事をご紹介しました。

今回はトクホ商品などでよく見かける「難消 ...

先日ご紹介した記事でも少し触れた難消化性でんぷん（レジスタントスターチ／Resistant Starch、RS、耐性でんぷんとも呼ばれます）の働きや効果、そして皆さん気になる冷ご飯ダイエットの効果をご紹介します。

その「コ ...

2015年の4月頃から「ココナッツオイルを加えてお米を炊くことでカロリーが半分以下になる」という記事が話題になっています。

５月にはテレビ番組でも紹介されましたので、早速実践してみようと考えている、実践中の方もいらっしゃる ...

夏本番目前！
暑くなってくると冷たいアイスや炭酸飲料を飲みたくなってしまいますよね…。

先日、外を歩いているとウォーキングかジョギング帰りの40代くらいの女性グループを見受けました。

嬉しそうにスターバ ...

皆さんこんにちは！
ダイエットを決行している方々にとって空腹は最大の敵である事に異論はないでしょう・・・
今回はそんな空腹に打ち勝つべく、腹持ちがよく且つ低カロリーな食材を見ていきましょう！

そももそ腹持ちが良い ...

日本での広告起用など目にすることの多い人気モデルのミランダ・カーさん。

2011年の出産後も短期間でダイエットに成功し、ランウェイに復帰した彼女のダイエット方法は雑誌やテレビなどのメディアでもよく目にしますよね！