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カテゴリー: 体脂肪の減らし方

体脂肪の効果的な落とし方を解説しています!体脂肪は【内臓脂肪】と【皮下脂肪】に分けることができます。どちらの脂肪も有酸素運動を継続的に行うことで減らすことができます。内臓脂肪のほうが比較的落としやすい脂肪と言われています。このような脂肪の違いとそれぞれに効果的な解消方法を具体的に解説します。