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カテゴリー: バランスボール

バランスボールでお手軽体幹トレーニング!!バランスボールは簡単に座るだけでも腹筋などの体幹を効果的に刺激することが出来ます。そんなバランスボールの選び方から体の部位別での使い方をご紹介しています。

まず最初はバランスボールの総まとめ記事からご覧ください! バランスボールの使い方と効果8選!

もしバランスボール選びにお悩みでしたら、以下の記事でサイズ感などをご紹介しています。 バランスボールの選び方~選ぶ時のサイズや価格の注意点