ダイエット器具

ストレッチボールやフィットネスボールと呼ばれる直径20cmほどのポリ塩化ビニル製（PVC製）のゴムボールを活用したエクササイズ方法をご紹介します。

バランスボール＞バランスクッション＞フィットネスボールの順にエクササイズの ...

チューブトレーニングはスポーツ選手から一般の方まで幅広く行われているトレーニングです。

リハビリの現場からスポーツトレーニング、一般家庭等どこでも使われています。
100円ショップなどにも売られているので手に入りや ...

本記事はかっさプレートの選び方を中心にご紹介しています。具体的な使い方は以下をどうぞ！
かっさの使い方と効果。どこよりも詳しく図解で解りやすくかっさマッサージの方法をご紹介しています♪

数年前から話題となっている、 ...

LPNのストレッチポールとその他の類似商品を価格や素材で徹底比較！

ストレッチポールとは二人のアスレティックトレーナーによって考案された、株式会社LPNが製造・販売を行なっているエクササイズツールです。

ストレ ...

バランスボール購入前に確認しておきたい!!選び方やサイズの選び方、価格帯・オススメ商品などを中心にご紹介！

バランスボールの使い方はお手軽なエクササイズで体幹を鍛える筋トレを行ったり、筋肉をほぐすストレッチを行ったり、色々 ...

当サイトではお手軽に体幹を鍛える方法としてトレーニング用のゴムチューブを活用したエクササイズ方法を複数ご紹介してきました。

今回は「モビバン」という商品をご紹介します。

一般的なストレッ

プッシュアップバーは大胸筋の可動域を広げて、普通の腕立て伏せ（プッシュアップ）をより効果的に行う事ができる筋トレの補助器具です。

厚い胸板を手に入れたい男性はもちろんですが、魅力的な胸元を作りたい女性にも効果的なエクササイ ...

ステッパーは自宅でお手軽に有酸素運動が出来るダイエットを心がける人の強い味方です！

ですが意外とタンスの肥やしになってしまっている人も多いのではないでしょうか？？やはりステッパーの一番の大敵は「飽き」かもしれません。

背中のこりはパソコンを使ったり、家事をするなど長時間「前のめり姿勢」が続くことで起こります。

この「前のめりの姿勢」は肩や首・腰などへの負担が大きく、その負担が筋肉への過度な緊張をもたらし、筋肉にコリや痛みを引き起こします ...

デスクワークが長時間に渡る方はどうしても肩や腰の筋肉が硬直してコリの原因になりがちですよね…。

長時間椅子に座ったり、足を組むなどする方はどうしても体のバランスが崩れがちになります。

体のバランスが崩れるとお腹 ...