バランスボールで骨盤矯正！腰痛を緩和するバランスボールの活用方法
長時間のデスクワークをする方は、どうしても腰に負担がかかりがちです…！腰の痛みを感じる方は日本人は特に多いと言われており、一説には日本人の8割が腰痛を体験した事があるとさえ言われます。
腰痛はレントゲン写真などでの検査で診 ...
バランスボールでダイエット＆体幹トレーニング!!
バランスボールを使った体幹トレーニングの方法とダイエットに活かすためのコツをご紹介します！バランスボールは身体のゆがみをとり、体幹も鍛えることができ、美しい姿勢も手に入り一石二鳥です。
痩せやすい体作りはむやみに激しい運動 ...
ストレッチゴムを使って背筋中心のチューブストレッチエクササイズ！
ストレッチゴムやチューブストレッチなどの商品名で販売されているトレーニング用のゴム。一般的にトレーニング用のチューブ商品は「筋肉を鍛える目的で使う」とお考えの方が多いのではないでしょうか？
もちろん筋トレ目的での活用もでき ...