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カテゴリー: 体の痛み・歪みの改善

体が痛い!そんな時に効果的なストレッチ方法をご紹介♪デスクワークがつづくと首や肩がズシンと重くなったり、ダイエットのためにウォーキングやジョギングなどの慣れない運動を始めると膝や太ももの痛みを感じたり。。。健康的なダイエットには運動が必須ですが、体が痛いと億劫になってしまいますよね…。そんな体の痛みを解消して痩せるための運動を行いやすくする「痛みを解消するストレッチ」をご紹介します!!