腰痛

ぽっこりお腹に効果的な赤ちゃんのポーズでお腹のでっぱりを解消するエクササイズをご紹介します。

ぽっこりと出てしまったお腹は贅肉だけが理由ではありません。

お腹の筋力が減ってしまうと整腸機能が衰え、お腹にガスが溜 ...

骨盤を立てることで腰痛の予防や美姿勢を手に入れよう！

特別な骨盤矯正用のクッションや座ぶとんを買わなくても今あるクッションを使って腰痛予防に役立つエクササイズをご紹介！記事の後半ではオススメの骨盤矯正クッション紹介と選び方 ...

長時間イスに座るデスクワークや重い荷物を運ぶ仕事をしていると腰の痛みを感じる事はありませんか？運動不足による腰近辺の筋肉量の減少や血流の悪化も腰痛の原因となります。

また、女性は生理周期によってホルモンバランスに変化が定期 ...

座りっぱなしのお仕事や立ち仕事が続く方、重い荷物を運ぶことが多い方は腰に違和感を感じたり軽度の腰痛を感じる方が多いです。

日本人の8割以上が一生のうちに１度は腰痛を経験すると言われるほど国民病ともいえる症状ですが、肩こりな ...