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カテゴリー: 筋トレダイエット

女性から初心者でも簡単に行えてダイエットに役立つ【筋トレ方法】をご紹介しています!女性は筋トレにいいイメージを持っていない方も多いかもしれません。ですが、適切な筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、太りづらく痩せやすい体質になります。最近流行りの【体幹トレーニング】なども筋トレの一種です。1セット数分で出来るお手軽メニューばかりですのでまずは実践してみてください♪