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カテゴリー: スクワットのやり方

スクワットは筋トレの中でも3大トレーニングの一つです。女性はちょっと敬遠しがちかもしれません…。また、正しいやり方を身につけずに行うとで膝などの関節を痛めてしまう可能性もあります。本カテゴリでは正しいスクワットのやり方から「女性でも比較的行い易い方法」など初心者から〜中級者、上級者まで実践できるやり方をご紹介しています。下半身強化からダイエット目的や美脚を目指す方、上級者のための足を太くするための方法まで図解付きで解説します。記事によってはフィットネストレーナーさんの具体的な解説ありの記事もありますので是非参考にしてみてください♪