ピラティスの効果と基本の呼吸法~ヨガとの違いとは?
ピラティスとヨガの違いってご存知ですか!? 以前も当サイトにピラティスをベースと
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便秘や脂肪、筋力不足など色々な理由からで起こってしまうポッコリお腹。 今回はピラ
背中のこりや肩のコリは辛いだけなく、凝り固まってしまうと代謝が低下してしまう原因
足や下腹部を効果的に刺激するピラティスをベースとしたエクサイズで下半身のダイエッ
ピラティスは看護師のピラテスさんが開発した体のコンディショニングや筋力強化に役立