インナーマッスル

肩周辺は高い可動性をもち、複雑な動きに耐える仕組みになっています。

そんな肩周辺の筋肉も様々な動きに対応するために、いくつかの筋肉群（ローテーターカフ）が存在します。

キネシオロジーを専攻し、個人からプロのスポ ...

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCOREN’CODE（コアアンドコード）さんにインナーマッスルの鍛え方やその大切さをご紹介いただきます。

本記事の ...

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCOREN’CODE（コアアンドコード）さんに『お腹周辺のインナーマッスルを使ったトレーニング方法』の解説をお願いします！

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんにインナーマッスルを使った筋トレの解説をお願いします！

皆さん、こん ...

モデルさんのような脇腹のくびれは憧れの的ですよね…！！

脇腹のダイエットに効果的なインナーマッスルを刺激するお手軽な筋トレ方法をご紹介します。

1日数分でできるお手軽筋トレ内容となっていますので、ぜひ習慣化して ...