体幹トレーニング

体幹トレーニングはサッカーの有名選手などが書籍を出したり、ネットでも定期的に話題になりますね！

スポーツ時のパフォーマンス向上や運動不足を解消する目的で体幹トレーニングを実践している方も多いのではないでしょうか？

体幹トレーニング

バランストレーニングを行うことで体幹が鍛えられ美しいスタイルをキープすることに役立ちます。

その他にもバランス感覚が養われ、運動時の怪我の予防や加齢による転倒などを避けることにつながります。

当サイトではこれま ...

ダイエット器具, チューブトレーニング, 体幹トレーニング

当サイトではお手軽に体幹を鍛える方法としてトレーニング用のゴムチューブを活用したエクササイズ方法を複数ご紹介してきました。

今回は「モビバン」という商品をご紹介します。

モビバンの特徴

一般的なストレッ

ダイエット器具, 体幹トレーニング

バランスディスク（バランスクッション）はお手軽に体幹を鍛えることができて、テレビなどを見ながらでも比較的行い易いエクササイズが出来るダイエットグッズです。ジムなどに通ったことがある方は一度は見たことがあるのではないでしょうか？？

体幹トレーニング

体幹トレーニングは気になる部分を狙い撃ちして部分痩せを実現するのに最適な運動です。

スロトレをベースとした無酸素運動を行ったあとに有酸素運動を行うことで脂肪の燃焼効果が上がるためです！

ヒップアップを短期間で目 ...

体幹トレーニング

脂肪の燃焼効果を高めるスロトレをこれまでにも何点かご紹介してきましたが今回は美脚＆お腹のダイエットも同時に行えるおてがるドローインをご紹介します☆

お腹ダイエットも脚痩せも一度に行いたい！そんな欲張りさんなアナタにぴったり ...

バランスボール, 体幹トレーニング

バランスボールで腰痛予防・骨盤矯正

長時間のデスクワークをする方は、どうしても腰に負担がかかりがちです…！腰の痛みを感じる方は日本人は特に多いと言われており、一説には日本人の8割が腰痛を体験した事があるとさえ言われます。

腰痛はレントゲン写真などでの検査で診 ...

体幹トレーニング

脇腹と二の腕を同時に鍛えて部分ヤセする体幹ストレッチポーズの方法をご紹介します！

体幹を鍛えるので全身の基礎代謝向上にも効果的です。

さらにっ！バストアップにも効果的ですのでいい事尽くめの体幹トレーニングです。 ...

体幹トレーニング

痩せやすいカラダをつくるために重要な体幹を鍛えるストレッチトレーニングをご紹介します。

体幹は体の中心の肩から腰までの胴体の筋肉を指します。
体を支える基本（コア）となる筋肉で広範囲に広がる大きな筋肉が多い場所のた ...

体幹トレーニング

今回の体幹トレーニングではお手軽に体全身の脂肪燃焼を促進して痩せやすいカラダ作りに役立つポーズを2点ご紹介します。

大きめの筋肉を刺激出来る体幹メニューですので短時間のポージングで効果が見込めます！

覚えやすく ...