カテゴリー: 脂質とダイエットの関係

脂質は太る？ダイエットと脂質についての関係をご紹介します。 脂質は三大栄養素の一つで体に不可欠ですが、摂り過ぎは動脈硬化や糖尿病・肥満の原因となり、体への悪影響があります。健康的な体の維持のためにも効果的な摂り方などをご紹介します。また、メディアなどでも話題のトランス脂肪酸など、体への影響が大きい脂肪酸についての詳しい解説や向き合い方などもご紹介します。体に不可欠な脂質との付き合い方を見直すことで健康的なダイエットを実践しましょう！