正しい姿勢は痩せやすいからだ!パソコンやスマートフォンの普及で長時間モニターを眺める事が多い方も多くなってきていると思います。そんなデスクワークなどを長時間行っているとどうしてもうつむきがちに……。人は長時間座っているとどうしても身体にゆがみが生じてしまいます。肩こりや腰痛、ストレートネック、猫背を予防するストレッチや正しい姿勢の身につけ方をご紹介しています。 正しい姿勢を意識的に行う事で普段使っていない筋肉を刺激して痩せやすい体作りにも役立ちます♪正しい姿勢や身体への負担がすくない座り方などちょっとした気遣いで大きな変化が出るお手軽な方法をご紹介いたします。

姿勢矯正の方法

皆さんこんにちは!

今回は女性向けのタイトルになってはいますが男性ももちろん読んで損はありません!美しい後ろ姿は誰でも憧れますよね~。ロサンゼルスでは後ろ姿の曲線が綺麗な人が非常に人気があります。キュッと引き締まったウエス ...

姿勢矯正の方法

「歩く」ということは誰しも日々行うことですが、意識的に行うことでダイエットにプラスの働きをもたらします。

ですが、日頃から無意識で行っている「歩く」という行為を「正しく歩く」に変える事や「正しい姿勢」を身につける事は難しい ...

姿勢矯正の方法

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姿勢が悪いとスタイルが悪く見えるだけでなく、腰痛や肩こりの原因にも…。
前回の姿勢をよくするための方法に続きまして、パフォーマンスコーチの今田さんに「パソコン中に姿勢が崩れないためのポイント」をご紹介いただきます。

姿勢矯正の方法, 骨盤矯正

前回は骨盤の前傾・後傾のチェック方法をご紹介しました。

今回は骨盤が前傾してしまう原因と改善・矯正するためのストレッチや筋トレ方法をご紹介します。

一説には日本人女性の7割以上が骨盤の前傾であるとされ、ぱっと見 ...

姿勢矯正の方法

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今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんに正しい歩き方のコツ:歩き方を矯正するため意識することのテーマをお願いします!

体の痛み・歪みの改善, 姿勢矯正の方法

姿勢矯正ベルトや猫背矯正ベルトの効果やメリットをご紹介します。
美しくシュッとしたスタイルを目指す!と考えた時、皆さんは何を思い浮かべますか?

……多くの答えが「ダイエット(痩せる)」だったのではないでしょうか?? ...

姿勢矯正の方法

辛い肩こりや首のコリ、痛みにお悩みの方はもしかしたら【ストレートネック】かも!?

デスクワークやスマホの使い過ぎにより、うつむいた状態が長く続く事で、正常な首のカーブが失われ、文字通り真っ直ぐな首になってしまう状態を指しま ...

姿勢矯正の方法

なで肩を改善するストレッチと筋トレ

なで肩は女性らしい華奢な印象を与えますが人によってはお困りのこともあるのではないでしょうか??リュックやキャミの紐、ブラ紐がずり落ちてしまったり…。

なで肩ですとどうしても顔が目立ち、顔が大きい印象を持たれてしまうことも。 ...

姿勢矯正の方法

姿勢の悪さはコリや痛みの原因の他、ストレートネックや猫背の悪化などをもたらします。

また、ダイエットを頑張っていてもなかなか痩せない!デスクワークが多く、肩や首の疲れが抜けない…。そんな身体の状態も姿勢の悪さが原因の可能性 ...

姿勢矯正の方法

これまでにも当サイトではダイエットや美しい身体を維持する大敵とも言える猫背の改善方法をご紹介してきましたが、ひとくくりに猫背と言っても色々なパターンがあります。

今回はそのパターンのご紹介と猫背のタイプ別で改善方法をご紹介 ...