2014年1月

一度付いてしまうとなかなか落とす事の出来ないお尻のお肉は悩みのタネですよね…。お尻周りのお肉はセルライトの原因や急な体重増加などで肉割れの原因ともなってしまいます。

今回はそんなお尻のセルライトや肉割れの予防をするベッドの ...

お尻のたるみが気になる…。
骨盤の歪みや姿勢の歪みが気になる……。
そんな方必見のお尻の引き締めや骨盤矯正効果の高い、お尻上げ・腰上運動の実践方法をご紹介します。

ヨガをベースにした類似のエクササイズ方法で ...

初心者の方でも取り組みやすいダウンドックのポーズで下半身の疲労回復やむくみの解消を行いましょう！

主に下半身の強化に繋がるポーズですが、下半身だけでなく肩こりの解消や背骨のゆがみの解消などにも役立ちます。

犬が ...

重い生理痛や体調不良、便秘や冷え性、腰痛などなど…、様々な体の不調の原因となる骨盤のゆがみや腰回りの筋肉量の低下……。そんな骨盤まわりのインナーマッスルを強化するエクササイズをご紹介します。イスに座った状態など、スペースも特別なグッズ ...

ストレッチゴムやチューブストレッチなどの商品名で販売されているトレーニング用のゴム。一般的にトレーニング用のチューブ商品は「筋肉を鍛える目的で使う」とお考えの方が多いのではないでしょうか？

もちろん筋トレ目的での活用もでき ...

太股やふくらはぎ、お腹周りなどに出来てしまう美の天敵とも言えるセルライト。
なかなか退治出来なくて嫌になっちゃいますよね…。

そんなセルライトですが中世のヨーロッパでは美の象徴とされていました。
ふくよかな ...