体の痛み・歪みの改善

最近ではスマートフォンの使い過ぎなどで「首のこり」が起きてしまうことも増えてきています。

そんな辛い首のこりを解消するストレッチエクササイズをさいたま市整体院の藤田先生にご紹介いただきます。

こんな症状に困っている方 ...

産後ダイエット

出産後のデリケートな時期に体の回復に役立つお手軽な産褥体操をご紹介します！

出産後は慣れない子育てと体の不調なども相まって不安なことも多いと思います。少しでも産後の不安な気持ちを和らげる一助になればと思います。

産褥 ...

お腹痩せエクササイズやストレッチ

薄着の季節がやってきました！

今年はシースルーやおへそをだすファッションがはやっているので、例年にも増してお腹周りのお肉が気になりますよね。

ウエストにくびれがあると、身体のラインがキレイに見えて魅力が倍増しま ...

体脂肪の減らし方

サイクリングやエアロバイクなどはヒザや関節などに負担の少ない有酸素運動が無理なく行えるため、ダイエットに最適です。

運動不足を感じる方も始めやすく、距離や速度を調整することで本格的にダイエットを行いたい方や体を鍛えたい方に ...