お腹痩せエクササイズやストレッチ

ちょっと油断した隙に…、ズボンやスカートの上に乗る「脇腹のお肉」。

そんなウエストのくびれの大敵とも言えるエクササイズの方法をまとめてご紹介します♪

ウエストを細く、くびれさせるためには時間がかかりがちです。

体の痛み・歪みの改善, 腰痛

辛い腰痛の改善に役立つストレッチを中心に、筋トレや正しい姿勢を維持するためのコツなどをご紹介します。

腰痛は日本人の8割が経験するという説があるほど、多くの方が悩んでいる症状の一つだと言えます。

レントゲン撮影 ...