脂質は太る？ダイエットと脂質についての関係をご紹介します。 脂質は三大栄養素の一つで体に不可欠ですが、摂り過ぎは動脈硬化や糖尿病・肥満の原因となり、体への悪影響があります。健康的な体の維持のためにも効果的な摂り方などをご紹介します。また、メディアなどでも話題のトランス脂肪酸など、体への影響が大きい脂肪酸についての詳しい解説や向き合い方などもご紹介します。体に不可欠な脂質との付き合い方を見直すことで健康的なダイエットを実践しましょう！

ダイエットと食事, 脂質とダイエットの関係

牛乳を飲むと太りやすい！？

給食や毎朝の食卓でそのまま飲んだり、料理やカフェでのラテなど手を加えた形で接することも多い「牛乳」。

皆さんも学校の授業などで牛乳はカルシウム豊富で体に良いと昔から聞いてきたと思いま ...

ダイエットと食事, 脂質とダイエットの関係

中鎖脂肪酸の体への影響やダイエットとの関わりについてご紹介します。

健康維持やダイエットのための『脂質の摂り方』について数回に渡ってご紹介してきました。

今回はテレビCMなどでもお馴染みの『中鎖脂肪酸』について ...

ダイエットと食事, 脂質とダイエットの関係

「脂質」、「油」と聞くと思い浮かぶのは『脂肪が体につきやすい』と思う方も多いのではないでしょうか？

当サイトでは『ダイエットのコツ』や『エクササイズ方法』について記事を公開してきました。

現在では400を超える ...