骨盤底筋

「出産前の体型に戻りたいなぁ・・・。」

産後のママさん方は皆思われるのではないでしょうか。
わたくしも1児のママ。このように思っておりました。

産後は自分の体質改善を行うチャンス、という事を御存じでしょ ...

妊娠したいと思った場合、女性としての体の調子やリズムを整えることも大切なことです。

骨盤底筋を鍛えるエクササイズは体のリズムやホルモンのバランスを整え、妊娠しやすくなると言われています。

当サイトではこれまでに ...

骨盤底筋を鍛える事で尿漏れや重い生理痛の緩和や便秘などを解消効果が期待できます！

前回までの記事でお手軽に骨盤底筋を鍛えて妊活や便秘の改善、生理痛の緩和などに役立つ方法をご紹介してきました。

今回は寝ながら脚や ...

妊娠しやすい体質になることが期待できる骨盤底筋を鍛えるエクササイズは妊活にうってつけのお手軽エクササイズです☆

前回は骨盤底筋を寝ながらお手軽に鍛えるエクササイズを2点ご紹介しました。

骨盤底筋を鍛える体操でお ...

骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。加齢や妊娠・出産後はこの筋肉が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながります。

今回は骨盤底筋を鍛えるための「骨盤底筋体 ...