ヒップアップショーツ(ガードル・パンツ)の選び方とオススメの商品
外国人の女性のようにキュッと上がったお尻は、ついつい目が奪われてしまうものです。
しかし、お尻というのは加齢や運動不足が原因で、徐々にたるんで柔らかく、大きくなっていってしまいます。自分では気づきにくいですが、ヒップから足 ...
LPNストレッチポールと激安フォームローラー(ヨガポール)を価格と素材で比較
LPNのストレッチポールとその他の類似商品を価格や素材で徹底比較!
ストレッチポールとは二人のアスレティックトレーナーによって考案された、株式会社LPNが製造・販売を行なっているエクササイズツールです。
ストレ ...
小顔マッサージの方法!自宅で小顔セルフマッサージのやり方
朝の起き抜けに鏡を見てびっくり…!
むくみや顔の筋肉のコリなど様々な理由で顔が大きく見えてしまっていることも……。
今回は当サイト、美wiseで過去にご紹介した小顔マッサージの方法をまとめてご紹介します!
半身浴の効果と消費カロリー:汗が出ない場合の対策など
美容やダイエット目的で定期的に半身浴を行っている方も多いのではないでしょうか?
今回は半身浴の美容効果や消費カロリーについてご紹介します。
半身浴のダイエット効果(消費カロリー):過度な期待はNGまず最初に半身 ...
大胸筋の鍛え方と胸の筋肉を鍛えるメリットって考えたことありますか?
今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんに「大胸筋の鍛え方:胸の筋肉を鍛えるメリットは男女ともにある!」のテーマでお願い ...
くびれを作る方法:くびれ美人になるエクササイズと習慣
女子が痩せたいパーツダントツの1位は「お腹(ウエスト・下腹部)」という調査アンケートが複数あります。
(マイナビウーマン2014年4月)
(@ニフティ 何でも調査団2012年6月)
(㈱マーシュ ダイエットに関 ...
アイソメトリックトレーニングのメリット・デメリットとは?
今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんに「アイソメトリックトレーニングの方法」のテーマでお願いします!
アイソメ ...キネシオテープの効果的な貼り方〜膝・肩・足首・腰へおすすめ活用法
アメリカの大学を卒業後プロバスケットボールチームのヘッドストレングスコーチ(アスリートのパフォーマンス向上と障害予防を目的とした指導やエクササイズプログラムの作成を行う職業)を務めた後、フリーのパフォーマンスコーチとして活躍する今田さ ...
最大酸素摂取量(Vo2max)と有酸素運動の効果って??
今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんに「最大酸素摂取量(Vo2max)と有酸素運動の効果について」のテーマでお願いし ...
上腕三頭筋に効くリバースプッシュアップと高負荷にする方法
二の腕のお肉は薄着の時期になると気になりますよね…。
本記事の公開時期は冬ですが露出の増える時期に備えて、自宅でお手軽に出来るリバースプッシュアップで二の腕のトレーニングを行いましょう!
用意するものも安定感の ...