猫背はお腹がぽっこり出ているように見えてしまったり、代謝の悪化で太りやすくなってしまったり、肩こりや首のこりからくる頭痛の原因となってしまう事も…。

猫背はイヤ！治したい！と考えていても気が付くといつも通りの姿勢になってし ...

猫背やストレートネックが悪化してしまうと姿勢悪くなり、代謝の悪化やバストが小さく見えてしまうなど悪い事尽くめです。

また、姿勢の悪さはバストが小さく見えてしまうだけでなく、お腹がぽっこりと出てしまい、ヒップもたれて見えがち ...

正しいウォーキングや歩き方ってあるの？そんな疑問にお答えします！！

歩くよりも走った方が消費カロリーは多く、ダイエット効果も高いですが挫折してしまいがちでその結果リバウンドなんてことも……。ダイエットはまずは負担に感じすぎ ...

女性でもお手軽にできる脚ヤセ効果抜群のバランススクワットをご紹介します。

スクワットと言うとどのようなイメージを思い浮かべますか？

・辛い
・脚が太くなる
・筋肉がついてしまう

そんなイメージ ...

現代人はデスクワークやパソコン作業など前傾姿勢になる時間が増えており、最近では急速なスマホの普及により、「ストレートネック」を悪化させてしまったり、知らぬ間にストレートネックの状態になってしまう方が増えています。

首は本来 ...

猫背を解消して魅力的なメリハリボディを作る1分間ストレッチのご紹介です！

人間の背骨は自然と緩やかなカーブを描いています。
これは他の動物と異なり、2足歩行を実現するために必要な湾曲と言われています。

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慢性的な頭痛や肩こり、首のコリなどは肩甲骨周りの筋肉がこり固まってしまっている可能性があります。肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと肩全体のコリの原因となるのはもちろんですが、バストが下がって見えてしまったり、猫背がちでたるみがちな美 ...

当サイトでは健康的なダイエットをお勧めしており、短期間でのダイエットは体への負担も大きくお勧めしていません。

ですが2ヶ月後に海にいく！などなどイベント事があるとどうしても痩せたい時はありますよね…。

今回は2 ...

朝起きると突然出来てしまっているニキビやお肌荒れなどなど。。。
お肌のトラブルは1日のテンションにも影響しちゃいますよね。

今回は耳つぼ刺激方法の基本からお肌荒れやニキビなどのお肌トラブルを防いで、美容に効果的な耳 ...

当サイトは「健康的なダイエット」をコンセプトにしており、短期間での減量をオススメしていません。

それは体重計のメモリだけ気にしたダイエットはあまり意味を成さないからです。同じ身長体重の人であっても筋肉量と脂肪量に差があった ...