ヨガポーズ

寝ながら場所も取らず、簡単なポーズで出来るバッタのヨガポーズをご紹介します。

二の腕や背中、お尻の脂肪を減らす効果のあるエクササイズがお手軽に出来ちゃいます！

腰や首に痛みを感じる方はこのポーズを避けて下さい。 ...