お腹痩せエクササイズやストレッチ

体を上下左右に振るだけのくびれ形成！簡単エクササイズのご紹介です。

2つのストレッチともに激しい動作や辛い強度での運動ではないのでゆっくりと筋肉と対話するように体を動かしましょう。

どちらも腰骨をゆっくりとひね ...