お腹痩せエクササイズやストレッチ

お腹痩せに効果的な体を引き締めるストレッチエクササイズをご紹介します！
「ダイエットをしよう！」と思うきっかけの一つに「お腹周りのお肉が気になる」という方は多いのではないでしょうか？？
夏場など薄着の時期は、小さめのT ...

ダイエット器具

背中のこりはパソコンを使ったり、家事をするなど長時間「前のめり姿勢」が続くことで起こります。

この「前のめりの姿勢」は肩や首・腰などへの負担が大きく、その負担が筋肉への過度な緊張をもたらし、筋肉にコリや痛みを引き起こします ...