オチョダイエット

オチョダイエットはアルゼンチンタンゴの講師で俳優でもある進藤学さんが考案したダイエット方法です。

スペイン語で８を意味する「オチョ」から腰や腕、足を８の字に回すエクササイズで以前もご紹介した八の字エクササイズと似た運動でダ ...