体幹トレーニング, 腹筋の鍛え方

腹筋の一部である腹斜筋。くびれのラインのためには絶対にアプローチしたい筋肉です。腹斜筋を鍛えてギュッと締まったくびれを作り、自信を持って好きな水着を着て夏のビーチに出かけましょう！

コルセットの役割をする腹斜筋

腹筋といえば ...