腹筋の鍛え方

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんに腹筋を割る為に必要な要素：腹筋のトレーニング方法のテーマをお願いします！