ストレッチボード

定期的にジョギングやスポーツなどを行なっている方は、開始前に「アキレス腱のストレッチ」を行なっているのではないでしょうか？

当サイトのこの記事をご覧頂いているということは、アキレス腱に不安を覚えていたり、効果的なアキレス腱 ...

ストレッチングボードとも呼ばれるふくらはぎ周辺の筋肉やアキレス腱、足首の柔軟性を高めるグッズの使い方をご紹介します。（記事の後半では器具を使わないストレッチ方法もご紹介しています）

最近では「ふくらはぎ」のマッサージなどを ...