お腹痩せエクササイズやストレッチ

お腹痩せに効果的な体を引き締めるストレッチエクササイズをご紹介します！
「ダイエットをしよう！」と思うきっかけの一つに「お腹周りのお肉が気になる」という方は多いのではないでしょうか？？
夏場など薄着の時期は、小さめのT ...

肩甲骨はがし

パソコンを長く使ったりするとずしんと首が痛くなってしまったりしますよね…。

最近はスマホの長時間利用で首の骨がまっすぐになってしまうストレートネックという症状も話題になっています。

本来の体は緩やかなS字を描い ...