モビバンを使ってお手軽体幹チューブトレーニング
当サイトではお手軽に体幹を鍛える方法としてトレーニング用のゴムチューブを活用したエクササイズ方法を複数ご紹介してきました。
今回は「モビバン」という商品をご紹介します。
モビバンの特徴一般的なストレッ
プッシュアップバーの使い方と効果、そして腹筋を鍛えるために使う方法
プッシュアップバーは大胸筋の可動域を広げて、普通の腕立て伏せ(プッシュアップ)をより効果的に行う事ができる筋トレの補助器具です。
厚い胸板を手に入れたい男性はもちろんですが、魅力的な胸元を作りたい女性にも効果的なエクササイ ...
楽体(らくだ)を使ってチューブトレーニングする方法とその効果!
デスクワークが長時間に渡る方はどうしても肩や腰の筋肉が硬直してコリの原因になりがちですよね…。
長時間椅子に座ったり、足を組むなどする方はどうしても体のバランスが崩れがちになります。
体のバランスが崩れるとお腹 ...