ドローイン

腹式呼吸は自律神経を整え、リラックス効果や認知力のアップに役立つ、少しの意識で出来る健康法のひとつです。

また腹式呼吸を続けることは腹圧を高め、腹部のインナーマッスルを自然と強化することに繋がります。

腹部のイ ...

ドローインはダイエットを志した人やお腹のダイエット方法を調べたことのある人であれば一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか？？

2009年ごろの書籍が話題になったことからブームになりました。

日頃の生活の一 ...