筋トレダイエット, 腕立て伏せ

パフォーマンスコーチとして活躍する今田さんに「腕立て伏せ（プッシュアップ）は毎日すべきか？」、「その腕立て伏せの負荷は自身に合っているか？」、「更にステップアップした腕立て伏せの方法（プライオメトリクスを取り入れた腕立て伏せ）」をテー ...