お腹痩せエクササイズやストレッチ

お腹が張って辛い…。

そんな時に役立つ便秘の解消やお腹の張りの改善に役立つエクササイズをご紹介します。

お腹が張る原因

お腹が張ってしまった時、多くの場合「腸内のガス」が原因だと言われています。

便秘 ...

ダイエットに効果的なツボ

便秘がちですとお腹が張ってしまってぽっこりお腹になってしまうだけでなく、体の新陳代謝を妨げ、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。

偏った食事や過度な食事制限によるダイエットは便秘の原因ともなります。

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