太もものストレッチ

太もも（ハムストリングス）のストレッチ方法についてパフォーマンスコーチとして活躍する今田さんにご紹介いただきます。
日頃あまり運動をしない初心者の方から上級者の方まで実践できる段階別の方法です！

そのハムストリングス、ス ...

体の中でも最も大きく、力の出る筋肉の一つと言われている太ももの前部の筋肉（大腿四頭筋：だいたいしとうきん）のストレッチ方法や大切さについてパフォーマンスコーチとして活躍する今田さんにご紹介いただきます。

大腿四頭筋をストレッチ！ ...