バランスボール, 腹筋の鍛え方

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんに女性の腹筋トレーニング：女性でも行いやすい腹筋方法のテーマをお願いします！