水分摂取量

身近ではあるものの気が付くとのどが渇き、軽い頭痛やめまいなどを経験したことは誰にでもあると思います。

ひと昔前の部活などでは「バテるから水は飲むな！」というとんでもな説がまかり通っていましたが、スポーツ時や前後はもちろん、 ...