片足スクワット

片足スクワットのやり方や効果、回数などをアメリカで活躍する今田トレーナーにご紹介いただきます。

片足で行なう分負荷が増すため、対象となる方が限られます。
一般的に人の動作は片足で行なうことが多く、定期的にスポーツを ...