立ちねじり

ヨガの特徴ともいえる体をひねるポーズは普段あまり使うことの無い筋肉を使い、背骨などの体を支える骨と筋肉を鍛える事が出来るため、効果的なダイエットと体に溜まった疲れをほぐし、体を活性化する事が出来ます。

体の内面からキレイに ...