ストレッチの方法

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一般的なイメージとして、柔らかい体ほど良いと思っている方が多いように感じます。

『柔軟性は大事!』
『ちゃんとストレッチをしないと怪我をするよ!!』
と口酸っぱく教育されてきたのではないでしょうか? ...