ストレッチの方法

股関節の柔軟性を高める

太ももの付け根である股関節は非常に自由に動く関節です。しかし、現代の車移動、デスクワークが増えてしまった現代では股関節が非常に固まりやすい環境にあると言えます。股関節の可動域が狭くなってしまうととどのような事が起こっているのでしょうか ...