肩こり

長時間パソコンと向き合ったり、スマートフォンを使う機会が増えた現代では、慢性的な肩こりを抱えている方は非常に多いことでしょう。

肩こりは悪化していくと、血流が悪くなり頭痛を引き起こしてしまう原因ともなります。

...

肩こりや首の痛みの緩和や猫背などの姿勢の改善に役立ち、身体の基礎代謝を上げることができるいい事尽くめの「肩甲骨のストレッチ方法」をシチュエーション別で17点ご紹介します！

デスクワークで疲れを感じたり、仕事に行き詰まりを感 ...

現代人はデスクワークやパソコン作業など前傾姿勢になる時間が増えており、最近では急速なスマホの普及により、「ストレートネック」を悪化させてしまったり、知らぬ間にストレートネックの状態になってしまう方が増えています。

首は本来 ...

慢性的な頭痛や肩こり、首のコリなどは肩甲骨周りの筋肉がこり固まってしまっている可能性があります。肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと肩全体のコリの原因となるのはもちろんですが、バストが下がって見えてしまったり、猫背がちでたるみがちな美 ...

パソコンを長く使ったりするとずしんと首が痛くなってしまったりしますよね…。

最近はスマホの長時間利用で首の骨がまっすぐになってしまうストレートネックという症状も話題になっています。

本来の体は緩やかなS字を描い ...

テレビを見ながら座ったままでもOKな、自宅でお手軽ストレッチの方法をご紹介します！

わざわざ立ってするのも面倒……。そんな日も軽めのエクササイズを心がけることはダイエットにとっても、健康的で柔軟性の高いからだでいるためにも ...

夏など薄着になる時期がくるとキャミにタンクトップ、ワンピース…、オシャレに気を使うと露出も増えてしまいますね。。。

そんなアナタに朗報！背中を綺麗に魅せるストレッチ＆エクササイズをご紹介！！
背中や肩甲骨の周りはカ ...