肩の筋トレ

肩周辺は高い可動性をもち、複雑な動きに耐える仕組みになっています。

そんな肩周辺の筋肉も様々な動きに対応するために、いくつかの筋肉群（ローテーターカフ）が存在します。

キネシオロジーを専攻し、個人からプロのスポ ...