胸のストレッチ

パソコン仕事やスマホの使いすぎなど前傾姿勢になりがちな現代人。
肩や首の疲れを感じることが多い方も多いのではないでしょうか？

肩や首のストレッチも大切ですが、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋・三角筋）が縮んでしまい、リンパ ...