ストレッチの方法

弁慶の泣き所とも呼ばれる脛（すね）は日常生活ではあまり意識のすることの無い場所かもしれません。実は「つまずき」や「むくみ」の原因となる事もあるスネの筋肉（前脛骨筋：ぜんけいこつきん）のストレッチ方法についてパフォーマンスコーチとして活 ...