ストレッチの方法

弁慶の泣き所とも呼ばれる脛(すね)は日常生活ではあまり意識のすることの無い場所かもしれません。実は「つまずき」や「むくみ」の原因となる事もあるスネの筋肉(前脛骨筋:ぜんけいこつきん)のストレッチ方法についてパフォーマンスコーチとして活 ...