腰痛

皆さんは腰痛に悩まされていませんか？ 立ち仕事や座り仕事関係なく、腰痛は起こりやすいものです。朝にベッドから出るときに痛む、長時間立ってると痛む、しゃがんだときに痛むなどシチュエーションは様々だと思いますが、腰痛はが嫌な事には変わりま ...

皆さんこんにちは！

身体をシェイプアップしていく中で、腹筋というのは誰もが意識する部分ですね。最近では体幹トレーニングも有名になり、体幹の一部である腹筋を鍛えることも多いと思います。でも、頑張ってトレーニングしていても身体 ...